A különböző meditációs technikák általában az elmetevékenység megfigyelését, lelassítását vagy éppen uralását célozzák meg. Arra irányulnak, hogy a gyakorló egyre inkább felszabaduljon a gondolatokkal való azonosulástól és így képessé váljon nyugodtabb, relaxáltabb tudatállapotot fenntartani. 

A mozgás viszont szorosan összekapcsolódik az érzéssel. (angolul a mozgás: motion - érzés: emotion) A mozdulat maga az érzelmi folyamat kifejeződése. Az érzés pedig az elmetevékenységet kíséri, tehát a gondolkodás indítja be.

A teljes képlet a következő - gondolat - érzés - mozdulat - érzékelés. 

Így értehő, hogy miért választották a meditációs technikákhoz az ülő vagy fekvő, de mindenképpen a mozdulatlan testhelyzeteket. A koncepció az, hogy ha kiveszik a "képletből" a mozgást, akkor könnyebb az érzelem-mentességet és ezáltal az elme lecsendesítését elérni. 

Ez így is van, de ez csak az érem egyik oldala. 
 

A hosszasan meditálók is biztosan tapasztalták már, hogy egy ponton túl nem működik a módszer - mégpedig pont ott és akkor, amikor a legjobban kellene. Bizonyos szituációkban, ahol nagyon érintettek vagyunk, egyszerűen elsodornak az érzelmek... Bár utána jól esik leülni meditálni, de alapvetően ettől még az érzések ugyanúgy előbukkannak és felkavarnak mindenkit. 
 

Az érem másik oldala a mozgás-meditáció. 

Itt bekapcsolódik a folyamatba az érzésekkel való munka, az érzés - érzelem természetének megismerése és tudatosítása.
Az élet maga sem egy statikus történet, hanem egy folyton változó, áramló történés - folyamat. Ha kihagyjuk és mellőzzük ebből a folyamatból az érzéseket, akkor sterilizáljuk a tapasztalást. Ennek az lesz az eredménye, hogy nem ismerjük meg elég mélyen a tudattalanunkban, a testünkben, a sejtjeinkben tárolódott mintázatokat és nem is tudjuk elengedni sem.
Kicsit olyan ez, mintha minden nap tiszta ruhát vennénk fel ugyan, de nem mosakodnánk, nem fürödnénk. A szép ruha alatt attól még ott van a mosdatlan test.
 

A mozgásmeditáció sokat segít abban, hogy a mozgás által felkavart érzelem hullámok kirezegtetésével egy mélyebb önmegismerés és ezáltal egy teljesebb tudatosság váljon elérhetővé. 

A szabad tánc által felszabadított érzelmi rétegek így átszellőznek, áttisztulnak és így csendünk is csendesebb lesz egy idő után.

A RituálTánc mozgásmeditáció teljes ívét a nemsokára induló tanfolyamon ismerheted meg:
RituálTánc tanfolyam>>>